В среднем современный человек потребляет пищевых волокон в пять раз меньше, чем сто лет назад. Выбор быть здоровым или болеть зависит от соотношения факторов, которые вызывают болезнь, и факторов, которые ей противодействуют. Недостаток или необходимое количество клетчатки в рационе является ключевым моментом этого соотношения.

 

Медицинские научные исследования полностью и с достаточной очевидностью продемонстрировали последствия недостатка клетчатки в рационах питания и пользу от ее присутствия. Жизненно важная потребность организма к клетчатке считается в настоящее время научно и медицински доказанным фактом.

Несмотря на очевидность пользы и серьезную компанию в прессе, среди населения преобладает неосведомленность – на столах по-прежнему ощущается недостаток клетчатки.

Большинство из нас признает, что не существует замены из цельного зерна. Все мы знаем, что естественная пища является больше чем суммой основных питательных веществ. Но на проверку оказывается, что не всегда легко потреблять полезную для здоровья пищу с высоким содержанием клетчатки ежедневно.

Вам не раз говорили, что ваше здоровье в ваших руках. Но сохранение собственного здоровья должно осуществляться приемлемым способом. Мы много раз говорим себе начать «новую» жизнь, пойти в тренажерный зал, начать бегать… Это все хорошо, но начать питаться правильно – это должно стать первоочередным. Съесть на завтрак овсяные хлопья, на обед – зеленый салат, яблоко в полдень, морковку на полдник…

Здесь мы постараемся раскрыть:

  • что такое клетчатка;
  • виды клетчаток и их воздействие на ваш организм;
  • взаимосвязь в связи с недостатком клетчатки в рационе питания и развитием различных заболеваний;
  • современные медицинские исследования.
 



  • На главную