Вода с лимоном для похудения

 

Врачи – диетологи выяснили, что если регулярно в течение дня пить воду с лимонным соком, то это быстрее помогает расстаться с лишними килограммами.

Очень важно начинать свой день с употребления жидкости с лимоном. У вас будет выбор – или пить свежевыжатый лимонный сок, который нужно разбавить кипяченой или питьевой водой по вкусу, или выпить чашку горячего чая с добавлением лимонного сока или нескольких долек лимона. Пить нужно не спеша, и если вы завариваете чай, то отдайте предпочтение зеленому чаю. Кроме лимона можно добить в чай две чайных ложечки натурального яблочного уксуса.

Жидкость с лимонным соком нужно пить в течение дня несколько раз, даже когда вам пить совсем не хочется. Можно частично водой с лимонным соком или чаем с лимоном заменить другие виды жидкости – кофе, компоты, какао. От этого будет двойная польза – в лимоне содержится пектин, который способствует снижению аппетита, значит, есть вы будете меньше.

Для усиления эффекта и для получения более быстрого результата вместо лимонного сока в воду рекомендуется добавлять лимонную кашицу (пропустите лимон вместе с кожурой через мясорубку, но следите за тем чтобы не попали зерна). Между приемами лимонной воды обязательно пейте чистую воду, тогда лимонный сок не навредит желудку.

Конечно, не следует воспринимать воду с лимонным соком как панацею. Результат будет только если подход комплексный и лимонная вода идет как дополнение к диете и физическим нагрузкам.

 



  • На главную