Лимон поможет похудеть и оставаться в форме

 

Предпраздничная пора – время диет. Многие женщины как раз в это время наиболее озабочены проблемами лишних сантиметров и соотношением размера тела с размером любимого платья. Новую диету предлагает американский диетолог Тереза Чонг. Ее основой, как ни странно является лимон.

Подробно этот способ похудения она описала в своей книге «Диета на основе лимонного сока». По мнению Чонг, неправильный обмен веществ и нарушение в системе пищеварения – основные враги стройности.

Из-за плохой работы пищеварительной системы организм не в состоянии усвоить всех необходимых для сжигания жира питательных веществ. При этом в организме накапливаются токсины, они вызывают усталость и замедляют обмен веществ. Также от недостатка питательных веществ организм начинает испытывать постоянно чувство голода, а тут и идут в ход печенья и булочки.

Основными свойствами лимон как раз и является вывод из организма токсинов и нормализация обмена веществ. Лимонная кислота вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков. Благодаря высокой кислотности (7 – 8 % во фрукте) даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.

Еще одно лимонное чудо – пектин. Это вещество, содержащееся в лимонной кожуре. Попадая в желудок, пектин превращается в тягучий гель и обволакивает стенки желудка. Согласно ранее проведенным исследованиям, употребление в пищу пектина способно приглушить чувство голода примерно на 4 часа.

Лимонный сок содержит огромное количество витамина С. Этот витамин, способствует мобилизации защитных организма, борется с мерзлявостью и способствует улучшению обмена веществ и как следствие – похудению.

 



  • На главную