Электронная книга аллен карр легкий способ похудеть

 

Молоко же, как утверждается в книге Аллена Карра «Легкий способ похудеть», подходит разве что маленьким детям. А вот в организме взрослого человека уже отсутствуют необходимые ферменты для переваривания молока, поэтому человек не может его переваривать после того, как его оторвали от материнской груди. Кроме того, автор говорит и о том, что молоко у каждого вида млекопитающих разное, и, хоть коровье молоко и является натуральным продуктом, подходит оно только теленку. Человек же, в свою очередь, сможет переварить и усвоить разве что материнское молоко.

А теперь несколько слов о том, что можно и нужно есть, чтобы сбросить вес по методике Аллена Карра. К нужным и полезным для человека продуктам он относит фрукты, орехи, семечки, злаки. Причем, желательно овощи и фрукты есть в свежем виде и каждое утро начинать именно с фруктов. Злаки, допускает автор, тоже можно в отдельных случаях отнести к суррогатам – если есть их только в обработанном виде. А потому любой обработки, лишающей продукты полезных веществ и уничтожающей их ценность, Аллен Карр советует избегать.

Для тех, кто по какой-то причине не может сразу отказаться от привычной схемы питания, есть и хорошая новость: по Карру в день допустимо съедать до 30% суррогатов. Но только если в обязательном порядке они будут дополняться большим количеством свежих и натуральных овощей и фруктов. Желательно избегать и использования соли, перца, всевозможных приправ и специй, которые автор также считает неестественными.

Что касается напитков, то наилучшей для похудения Аллен Карр считает простую воду: она, по его убеждениям, очень важна для пищеварения и удаления продуктов распада. А вот чай, кофе, алкоголь из рациона необходимо вычеркнуть по причине вредности и бесполезности для организма. Разрешены также и минеральная вода, и натуральные свежевыжатые соки, желательно – овощные. Если все-таки у худеющего и возникает желание выпить бокал вина по причине какого-то торжества, Карр допускает такую возможность, однако всегда рекомендует жестко лимитировать употребление спиртного.

Электронная книга аллен карр легкий способ похудеть

 



  • На главную