Польза Лимонного Сока Для Здоровья

 

Сок лимона — исключительно полезный продукт, положительное воздействие которого на состояние здоровья человека трудно переоценить. В соке лимона содержатся очень многие полезные вещества, необходимые организму:

  • витамины: С, Е, РР, В;
  • микроэлементы: кальций, калий, фтор, цинк, железо, фосфор, марганец и др;
  • кислоты: лимонная и яблочная;
  • сахара;
  • пектиновые вещества;
  • эфирное масло.

Начиная разговор о пользе лимонного сока, обязательно следует отметить, что лимонный сок является настоящим чемпионом по содержанию витамина С. От всех остальных соков он отличается в первую очередь сильным антисептическим и антимикробным действием. Именно поэтому его рекомендуется употреблять при различных инфекционных и простудных заболеваниях: гриппе, фарингите, ларингите, ангине и остром бронхите. В этих случаях, одну треть лимона выдавливают в стакан теплой воды, добавляют чайную ложку меда и пьют перед сном. Сок лимона с медом также считается прекрасным жаропонижающим и потогонным средством .

При гастрите с повышенной кислотностью, сок, выжатый из четвертинки лимона и смешанный со стаканом теплой кипяченой воды, понижает кислотность желудка и помогает предотвратить или убрать изжогу.

Польза лимонного сока положительно проявляет себя и при различных болезнях суставов: ревматизме, артрите и подагре, так как он обладает свойством выводить из крови мочевую кислоту и препятствовать ее накоплению.

Сок лимона, благодаря наличию в нем кальция и магния, помогает при различных заболеваниях полости рта и поддерживает в порядке состояние зубов. Он лечит кровоточивость десен. укрепляет зубную эмаль, предотвращает кариес. Полоскание рта соком лимона помогает убрать налет на зубах.

Лимонный сок понижает давление и повышает эластичность сосудов, поэтому его рекомендуют пить при гипертонии, а также, как профилактическое средство для предотвращения инфаркта миокарда.

Употребление лимонного сока способствует здоровому цвету лица и улучшению состояния кожи, так как он, усиливая действие ферментов печени, улучшает ее работу, помогая тем самым очищению организма от различных шлаков и токсинов.

Сок лимона рекомендуется употреблять в сочетании с говяжьей печенью при железодефицитной анемии, так как витамин С, которым очень богат лимон, помогает полноценному усвоению организмом содержащегося в печени гемового железа.

Сок лимона, благодаря высокому содержанию в нем витаминов — прекрасное средство, помогающее предотвратить весенний авитаминоз.

Лимонный сок — замечательное косметическое средство, помогающее избавляться от веснушек и пигментных пятен. Для этого надо протирать лицо соком лимона, оставлять его на коже в течении 15 минут, а потом смывать теплой водой. Сок лимона также очень хорош в качестве лосьона, помогающего бороться к чрезмерной жирностью кожи лица. Каждодневное протирание жирной кожи лица соком лимона способствует нормализации деятельности сальных желез кожи, подсушивает ее и предотвращает появление угрей.

При жирной себорее волосистой части головы очень может помочь полоскание волос теплой кипяченой водой с лимонным соком. Если эту процедуру проводить регулярно, перхоть исчезает, а волосы начинают лучше расти и приобретают блеск и пышность.

Пить лимонный сок в чистом виде не рекомендуется из-за повышенного содержания в нем кислот. Перед тем, как выпить, его обязательно нужно разбавить водой. Причем, максимум за один раз можно выпивать не более одной трети от целого лимона.

Единственный неприятный симптом, который может возникнуть при употреблении сока лимона, это газы и урчание в животе. Появление этого симптома может говорить о пониженной кислотности желудка или о сильной зашлакованности кишечника. Предавать этому симптому большого значения не стоит. Избавиться от него может помочь прочищение кишечника при помощи клизмы.

Как вы видите польза лимонного сока огромна. Будьте здоровы и не болейте!

 



  • На главную