Лимон для похудения

 

Лимон для похудения действительно помогает похудеть, только вот применять подобную диету надо крайне осторожно. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, если вы страдаете от язвенной болезни или гастрита с повышенной кислотностью, вы можете ухудшить состояние своего здоровья.

Применение лимона чтобы похудеть означает воздействие на ваш желудок сильного раздражителя и стимулятора отделения желудочного сока, по-этому если злоупотреблять можно серьёзно себе навредить.

Однако отрицать пользу лимона для похудения тоже нельзя, чем полезен лимон?

Отзывы:

Как я похудела, лимонно-медовая диета Пробовала разные диеты, в том числе и медовую. Для себя выбрала вариант медово-лимонной, потому что пить сырые яичные желтки так и не смогла.

Польза лимона для похудения

Польза лимона для похудения в том, что он может стимулировать ваш обмен веществ за счет того, что очень богат витамином С и другими витаминами, жизненно важными для здоровья. Сок лимона для похудения действует также благодаря тому что содержит пектин и органические кислоты, которые способствуют расщеплению жира в теле.

Его аромат обусловлен наличием эфирного масла, которое само по себе способно угнетать аппетит на рефлекторном уровне. То есть, лимон как средство похудения заставляет терять вес за счет снижения аппетита и стимуляции потери жировых отложений.

Лимон способствует похудению только в том случае, когда вы одновременно имеете правильное питание, с исключением вредных и не нужных продуктов, не едите после 6 вечера и конечно, есть физическая нагрузка. Если просто килограммами есть лимоны, лежа на диване и заедая их чипсами, вы никогда не похудеете, только испортите себе желудок.

Похудение с помощью лимона возможно несколькими способами, все они в той или иной мере предусматривают ограничение питания в целом, есть даже совершенно экстремальные методики, которые честно говоря, вызывают сомнения, способствует ли похудению лимон или. фактически полное голодание если не считать употребление этого фрукта.

Итак, отправляемся в путь по всему тому многообразию извращенных способов худеть с помощью лимона, которые навыдумывали худеющие.

Ещё отзыв о лимонно-медовой диете За свою жизнь испробовала множество диет и способов похудения - никаких удовлетворяющих результатов не получала.

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения один из самых простых рецептов. Вообще воду с лимоном любят многие, причем она особенно хороша в жару, летом, когда этот освежающий напиток с лимоном прекрасно утоляет жажду. Традиционно самопальный лимонад делают из воды, лимона и сахара, если вы собрались худеть таким способом, про сахар придется забыть.

Похудение с помощью лимона и воды позволяет потерять до 10 кг веса за 10 дней, но при этом вы совершенно точно получите проблемы с желудком, даже если раньше он у вас был здоровый.

Этот способ похудения с лимоном предполагает полный отказ от пищи, вы сможете пить воду с лимоном, зеленый чай или просто чистую воду, и - больше ничего. С врачебной точки зрения использование такого "рациона" является опасным для здоровья, особенно большой проблемой может стать выход из голодания.

Результаты похудения на воде с лимоном вряд ли удержатся надолго, едва перестав голодать, вы начнете есть всё подряд и в избытке.

Итак, как готовить воду с лимоном и как принимать. Свежевыжатый лимонный сок в количестве 2 чайных ложек смешиваем с каенским острым перцем на кончике ножа и 2 столовыми ложками кленового сиропа. Эту адскую смесь разводим водой до объёма 1 стакана. За сутки в 10-12 приемов вы выпьете 2.5 литра воды с лимоном, пить надо каждый час.

Выход из диеты на лимонном соке должен быть очень мягким. Если вы сразу же наедитесь жареной картошки с мясом, это гарантированно закончится больницей, начинаем выход с овощных отваров и фруктов в небольшом количестве, запивая это водой с лимоном. К 3 дню можно позволить себе каши, с 4 дня переключаться на обычное своё питание.

Лимон и мед для похудения

Не любите лимон без сахара, а кленовый сироп для вас уж слишком большая экзотика? Мед вполне может заменить сахар, придав напитку для похудения с лимоном недостающую сладость. Мед не даст вам лишних калорий, он сам по себе может использоваться для похудения. Мед содержит не сахар, а фруктозу, которая в сочетании с другими полезными его качествами позволяет использовать продукт даже в питании диабетиков.

Если вами используется для похудения мед, лимон и вода, вы можете делать это в нескольких вариантах. Например, вполне можно поступить как в вышеописанном случае, заменив кленовый сироп медом. Недостатки у способа худеть всё те же, можно сгубить свой желудок, а результат не будет стабильным.

Есть диета на лимонах для похудения, она предполагает использование лимонов в ежедневном питании в дополнение к низкокалорийной диете. Мед может стать прекрасным дополнением в этой диете. Напиток для похудения лимон и мед, если его использовать вместе с диетой, а не вместо диеты, может не только дать вам возможность избавиться от лишнего веса, но и лечить от кашля, он дарит организму огромное количество антиоксидантов, защищающих от старения, витаминов и полезных веществ. В общем – замечательный способ худеть. Смешайте чайную ложку меда с 2 столовыми ложками лимонного сока и разведите водой. Если добавлять сюда чуток красного каенского перца, жиросжигающий эффект смеси будет выше.

Чай с лимоном для похудения

В России всегда уважали чай с лимончиком, но для похудения просто чай, черный, не подходит. Нужно использовать зеленый чай, и в него уже добавляются ломтики лимона. Чай с лимоном для похудения тоже используется в составе диеты на лимонах, не стоит пытаться худеть только на нем, заменяя им диету, это уже голодание. Вообще это очень вкусный напиток, действительно приносящий пользу. Сам зеленый чай позволяет сжигать жировые отложения ( подсчитано, можно потерять 4 кг веса за год просто попивая регулярно зеленый чай лежа на диване - без спорта). Напиток с лимоном для похудения на основе зеленого чая готовится следующим образом: зеленый чай заваривается как обычно, и уже в него добавляются 3-4 ломтика лимона, сахар можно заменить медом, или пить без сахара, так тоже получается вкусно. Пить такой чай надо в течение дня между приемами пищи, до 10- 12 чашек в день.

Важно помнить, что у вас не получится похудеть, если одновременно не будет соблюдаться низкокалорийная диета.

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь за счет жиросжигающих свойств давно получил признание в качестве средства для похудения. К сожалению, он стимулирует аппетит, по-этому имбирь с лимоном для похудения применяется после еды, а не перед едой. Готовить его очень просто. Возьмите лимон и разрежьте напополам. Из одной половинки выдавите сок, а вторую нарежьте тонкими кусочками. Очищенный имбирь тоже нарежьте тонкими ломтиками и сложите в заварочный чайник, полейте лимонным соком, добавьте лимон и залейте кипятком. Настаивайте 10 минут. В немного остывший чай можно добавить по вкусу мед, нельзя мед добавлять в кипяток – так он теряет все полезные свойства. Имбирь, мед и лимон отличное средство для похудения, использовавшееся даже тибетскими монахами.

Есть и другие способы как использовать лимон для похудения, например, кто-то ест лимон на ночь, а кто-то использует вместе с ним чеснок, есть даже такой способ как вдыхание аромата лимона. Эфирное масло лимона для похудения уменьшает аппетит вдвое всего лишь после 6 вдыханий каждой ноздрей, действуя на рефлекторном уровне.

Как бы то ни было, если не злоупотреблять лимоном – он как минимум станет источником здоровья.

Хороший совет. Помните, что лимонный сок вреден для эмали зубов, и если уж вы перешли на лимонную диету, то споласкивайте рот после каждого употребления лимона.

 



  • На главную